Gute Nacht: 7 Lebensmittel die bei Schlafstörungen helfen können

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Wer einen unruhigen Schlafrhythmus hat, sollte bestimmte Lebensmittel vor dem Schlafengehen konsumieren. Quelle: Gute Nacht: 7 Lebensmittel bei Schlafstörungen Die hier beschriebenen Auflistung ist absolut und total für uns nachvollziehbar! Zumal ja eine gesunde Lebensweise zu gutem Schlaf beiträgt und eine gute Ernährung gehört da unausweichlich dazu. Schauen wir uns doch mal an, was supermed.at […]

Erholung: 5 Gründe, warum Sie mehr schlafen sollten

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Wer wenig schläft, ist nicht nur weniger leistungsfähig, sondern schadet auch seinem Körper. Wir verraten, warum sich ausreichender Schlaf lohnt Quelle: Erholung: 5 Gründe, warum Sie mehr schlafen sollten Das ist doch eine interessante Übersicht – Fünf Gründe warum wir mehr schlafen sollten! Mal schauen, was das Team der Elle da für Sie zusammen getragen […]

Gute Nacht: Guter Schlaf ist wichtiger als Essen | Ratgeber – Mitteldeutsche Zeitung

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Einen interessanten Artikel, haben wir heute für Sie gelesen und als Grund genommen, einmal genauer in das dort beschriebene Thema einzusteigen. Gute Nacht: Guter Schlaf ist wichtiger als Essen | Ratgeber – Mitteldeutsche Zeitung. Eine Überschrift, die mich veranlasst hat einmal genauer hinein zu lesen und zu schauen, auf was sich die Mitteldeutsch Zeitung da bezieht. Darüber, […]

Wenn Schlaf auf Arbeit trifft – Human Capital Care

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13 % aller Teilnehmer an einer Studie der BKK 24 leiden dem Artikel des HCC-Magazines unter Schlafstörungen. Oft wird dort als Grund Stress angegeben. Den ganzen Artikel können Sie hier lesen: Wenn Schlaf auf Arbeit trifft – Human Capital Care. Doch sind Schlafprobleme immer im Zusammenhang mit Stress zu sehen? Oder verursachen diese ihn erst? Denn […]

Pharmazeutische Zeitung online: Schlafstörungen: Hygiene statt Tabletten

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Endlich! Endlich sieht auch die Schulmedizin ein, dass Schlaftabletten keine wirklich Hilfe bei Schlafstörungen sind, sondern alles nur noch schlimmer machen. Das ist auf jeden Fall mein Eindruck, nachdem ich diesen Artikel: Pharmazeutische Zeitung online: Schlafstörungen: Hygiene statt Tabletten. gelesen habe. Die Pharmazeutische Onlinezeitung beruft sich hier auf den Vortrag von Professor Dr. Hans Förstl von der […]

Augen auf – E-Books stören den Schlaf | netzathleten

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Augen auf beim E-Book Kauf! Das ist das, was mir nach der Lektüre dieses Artikels direkt in den Kopf kam: Augen auf – E-Books stören den Schlaf | netzathleten. Die Netzathleten beziehen sich hier auf eine, für mich auch nachvollziehbare Studie von US-Wissenschaftlern. Hier wurde mit einer kleinen Referenzgruppe die Wirkung des Lesens im E-Book, kurz […]

schlafen ist viel schöner!

Schlafmangel macht hungrig

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Nachdem wir gestern schon berichtet haben, wie sich Schlafmangel auf Suchtgefahren auswirkt (hier gehts zum Artikel) haben wir heute einen Kurzartikel über die Auswirkungen von Schlafmangel auf das Gewicht unter die Finger bekommen. Auch das wollen wir natürlich niemanden vorenthalten! Annette Bulut schreibt ihn Ihrem Kurzartikel, dass nicht nur mehr Zeit zum Essen beim Wenigschläfer […]

Wer schlecht schläft, wird häufiger zum Alkoholiker

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Eine alarmierende Studie von US-Psychologen zeigt auf, wie extrem wichtig gesunder, erholsamer und vor allem ausreichender Schlaf ist. In der Studie wurden in mehreren Erhebungen Jugendliche beobachtet. Abhängig vom Schlafverhalten zeigte sich bei späteren Erhebungen, dass die Probanten, welche unzureichend geschlafen hatten, später mit Suchtproblemen und anderen Auffälligkeiten zu kämpfen hatten. Den ganzen Artikel können […]