Schlafstörungen – was ist dran Schuld?

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15 % aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen in Form von Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Gehören Sie auch dazu? Dann sollten Sie hier weiter lesen: Schlafstörungen können unser ganzes Leben mies machen. Sie sorgen dafür das wir unausgeglichen sind zunehmen im falschen Augenblick müde sind uns einfach miserabel fühlen  uns schlecht konzentrieren können uns depressiv machen und können […]

Tipps für bessere Schlafhygiene

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Schlafstörungen können das ganze Leben negativ beeinflussen 1/3 unseres Lebens verbringen wir im Bett. Und jeder 3. Deutsche kennt dort wache Zeiten – Schlafstörungen plagen! Sie können gesundheitlich bedenklich werden (wenn sie über einen längeren Zeitraum auftreten, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren!) und sind immer unangenehm – wer schlecht schläft ist nicht ausgeruht und […]

Gute Nacht: 7 Lebensmittel die bei Schlafstörungen helfen können

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Wer einen unruhigen Schlafrhythmus hat, sollte bestimmte Lebensmittel vor dem Schlafengehen konsumieren. Quelle: Gute Nacht: 7 Lebensmittel bei Schlafstörungen Die hier beschriebenen Auflistung ist absolut und total für uns nachvollziehbar! Zumal ja eine gesunde Lebensweise zu gutem Schlaf beiträgt und eine gute Ernährung gehört da unausweichlich dazu. Schauen wir uns doch mal an, was supermed.at […]

Im Schlaf speichern Kleinkinder Erlerntes

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Nun hat man sogar schon nachgewiesen, dass auch Kleinkinder im Schlaf erlerntes speichern. Was für uns „Große“ schon lange bewiesen und nachvollziehbar gemacht wurde ist nun auch mit Kleinkindern belegt. Da Kleinkinder diesbezüglich überhaupt nicht manipulierbar sind, zeigt diese Studie der Ruhr-Universität Bochum noch besser auf, wie wichtig gesunder und ausreichender Schlaf ist. Details über […]

Frühjahrsmüdigkeit

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Wo man nur hin schaut……überall der herrlichste Sonnenschein und …….. huch, was ist denn da los: Müde Gesichter! Alle Jahre das selbe Phänomen – der Sonnenstand steigt und die Menschen ringsumher werden von der Frühjahrsmüdigkeit befallen. Wie kommt es zur Frühjahrsmüdigkeit? Unser Hormonhaushalt kommt beim Übergang von den dunkleren und kürzeren Tagen des Winters zu […]

Naturmatratzen

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Schlafen Sie gut?

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Guter Schlaf ist erholsamer Schlaf Das Biobett-Team hat sich diesem Thema mit Haut und Haaren verschrieben. Natürlich interessiert uns auch sehr, wie unsere Leser schlafen. Deshalb haben wir diesen Fragebogen entwickelt. Bitte nehmen Sie sich zwei Minuten Zeit und beantworten uns die Fragen – so können wir in Zukunft noch besser auf die Themen eingehen, […]

erholsam schlafen = gesund schlafen und erholt erwachen

Müde? Ausgepauert? Schlecht geschlafen?

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Kennst du das? Du bist rechtzeitig in dein Bett gegangen! Du hast keine Probleme beim Einschlafen gehabt und hast auch durch geschlafen? Und trotzdem: Da klingelt dieses Ungetüm von Wecker, reißt dich aus dem Schlaf und du denkst dir nur: Wie jetzt? Schon aufstehen? Die Nacht ist schon vorbei? Hilfe – ich bin doch noch […]